Te has afeitado esta mañana, pero a la hora de comer ya se te ve la barba. ¿Por qué crece tan rápido? ¿Hay algo que puedas hacer para ralentizar el ritmo? Echemos un vistazo a la ciencia de la barba para encontrar las respuestas.
La velocidad de crecimiento del vello facial está determinada en gran medida por tu genética, pero también puede verse afectada por tu origen étnico y tus niveles hormonales. El crecimiento del vello facial está impulsado por los andrógenos, siendo la testosterona el principal andrógeno responsable del crecimiento del vello facial. La forma en que tus folículos pilosos responden a la testosterona puede afectar al ritmo de crecimiento.
Si quieres conocer la ciencia que hay detrás del crecimiento del vello facial y aprender algunos consejos para frenarlo, ¡sigue leyendo!
Razones por las que tu barba o vello facial crece tan rápido (según la ciencia)
El color del pelo, de los ojos e incluso la facilidad o la dificultad para que te crezca el vello facial pueden deberse a tus genes. Tu composición genética afecta a la sensibilidad de tus folículos pilosos a las hormonas.
Hay varias razones por las que tu barba crece rápidamente. Tu genética, tu origen étnico y tus niveles hormonales pueden afectar al ritmo de crecimiento del vello facial.
La testosterona y la dihidrotestosterona son las hormonas específicas responsables del crecimiento de la barba. La testosterona es responsable del cebado de los folículos pilosos, mientras que la dihidrotestosterona promueve el crecimiento lineal del vello.
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Hay dos tipos principales de vello: el velloso y el terminal. Los vellos vellosos son cortos, finos y escasos. Los pelos terminales son androgénicos: son los que se encuentran en la cara. Este tipo de pelo crece más grueso, más rápido y más largo que el vello.
Mi bigote crece más rápido -o más lento- que mi barba ¡Consejos prácticos!Dato curioso: El poseedor del récord mundial Guinness de la barba más larga fue Hans Langseth. Su barba medía 5 metros y 15 centímetros. Era de origen noruego-americano.
Genética
Todos nacemos con un número determinado de folículos pilosos. Cada folículo es independiente y los pelos deben pasar por las cuatro etapas del crecimiento del pelo: anágena, catágena, telógena y exógena. Tus genes afectan a la rapidez con la que cada pelo avanza por este proceso.
La genética de un individuo es el principal determinante del crecimiento del vello facial. El padre de un hombre y los abuelos maternos y paternos predicen los patrones de crecimiento de la barba.
Se ha descubierto un gen específico, el Lxh2, que regula el crecimiento del vello. Nuevos descubrimientos como éstos tienen el potencial de conducir a estrategias de intervención en las que el crecimiento del vello podría activarse y desactivarse.
Origen étnico
Un estudio de 2017 mostró que el 35% de los varones blancos/caucásicos, el 35% de los varones negros/afroamericanos, el 26% de los varones hispanoamericanos/latinos y el 10% de los varones asiáticos llevan siempre barba. Estas tendencias se ven afectadas por la facilidad de crecimiento de la barba.
El origen étnico de un hombre puede afectar a la rapidez y el grosor de su barba. Sorprendentemente, la etnia con el pelo más denso es la caucásica, más concretamente la de ascendencia semítica o mediterránea. En cambio, los asiáticos son los que tienen menos densidad de pelo. Estos resultados coinciden con el estudio anterior sobre los hombres que llevan barba a tiempo completo.
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Incluso entre las mujeres, se ha demostrado clínicamente que la raza es un factor de predicción del crecimiento del vello facial mayor que la pigmentación de la piel.
Dato curioso: El hombre vivo más peludo es Larry Gómez, apodado el «Hombre Lobo» de California. El 98% de su cuerpo está cubierto de pelo. Es una de las 100 personas que viven con la rara enfermedad genética de la hipertricosis, que provoca el crecimiento excesivo de vello.
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Hormonas (testosterona)
La mayoría de los hombres tienen la testosterona dentro de los límites normales. La regla general es que si puedes superar la pubertad y te crece vello secundario en otros lugares, tienes unos niveles hormonales aceptables.
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La testosterona es la principal hormona andrógena responsable del crecimiento del vello facial. La capacidad de los folículos pilosos para convertir la testosterona en dihidrotestosterona afecta al ritmo de crecimiento.
Aunque la testosterona es un factor necesario, los estudios demuestran que la longitud de la barba no es un indicador adecuado del nivel de dominio de esta hormona. Sin embargo, si ves que la barba crece con rapidez y plenitud, lo más probable es que tus niveles de testosterona estén en un nivel saludable.
Factores que afectan a la testosterona
Los folículos del vello facial se alimentan de los vasos sanguíneos. Un estilo de vida saludable mantiene los vasos sanguíneos en plena forma. Tu dieta y tu estilo de vida no sólo afectan a la salud de tu cuerpo, sino que afectan directamente a la salud del vello facial.
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Hay factores del estilo de vida que pueden afectar a los niveles de testosterona. La dieta, el ejercicio, el estrés y el descanso son importantes para el mantenimiento de las hormonas.
Si quieres frenar el crecimiento de tu barba, no intentes sabotear estas áreas. Recuerda que la testosterona es sólo uno de los factores responsables de la evolución de tu barba. Si tu deseo es que el vello facial crezca más rápido, estos consejos pueden mantener tus niveles hormonales bajo control.
Veamos algunos cambios específicos que puedes hacer para mantener tu testosterona en su máxima eficiencia:
- Dieta: Una dieta sana y equilibrada es la clave para unos niveles normales de testosterona. Los estudios demuestran que los hombres que comen una gran cantidad de pan, lácteos y postres tienen niveles séricos de testosterona más bajos. En su lugar, opta por una dieta rica en proteínas magras, verduras de hoja oscura y bayas.
- Ejercicio: El ejercicio hace bien a tu cuerpo y a tus niveles de testosterona. La testosterona aumenta después de un entrenamiento. Este aumento puede durar hasta una hora, dependiendo de la edad del hombre. Aunque los ejercicios cardiovasculares son importantes, el levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza son los que más afectan a los niveles.
- Estrés: El estrés hace que la hormona cortisol aumente y esto puede afectar negativamente a la testosterona en los hombres. La buena noticia es que cuando se eliminan o disminuyen los factores de estrés, la testosterona se recupera.
- Descansa: Las estadísticas muestran que el 15% de la población trabajadora sólo duerme 6 horas por noche. La privación del sueño puede hacer que los niveles de testosterona caigan en picado. Un estudio demostró un descenso del 10-15% en hombres sanos que estuvieron privados de sueño durante una semana.
¿El afeitado hace que el vello facial crezca más rápido?
Todos hemos oído el mito de que el afeitado puede hacer que el vello crezca más grueso o más rápido. Sin embargo, esto no es cierto. Los folículos pilosos ya están programados genéticamente con su velocidad de crecimiento del vello.
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El afeitado no hace que el vello facial crezca más rápido. Cuando el vello empieza a crecer, la punta gruesa del vello hace que parezca más oscuro y notable. Muchas personas confunden esta apariencia con un crecimiento del vello más grueso o más rápido.
El crecimiento del vello depende del tiempo que tarda cada vello en pasar por las fases de crecimiento. El 90% de los pelos están en la fase de crecimiento anágena en un momento dado.
Dato curioso: Aunque el afeitado no hace que el vello facial crezca más rápido, ¡las estaciones sí pueden hacerlo! Los estudios demuestran que el crecimiento facial más lento se da en enero y febrero, mientras que el más rápido se da en julio.
¿Se puede evitar que el vello facial crezca tan rápido?
Los amantes de la barba abrazan una barba gruesa y de rápido crecimiento, mientras que el bando del afeitado limpio busca formas de ralentizar el crecimiento y reducir el tiempo de afeitado. El vello facial crece una media de 0,27 mm al día o medio centímetro al mes. Por supuesto, esto es sólo una media, por lo que algunos hombres pueden experimentar un ritmo más rápido o más lento.
Aunque no puedes alterar la genética con la que has nacido, hay formas de ralentizar el crecimiento del vello facial. Descartar cualquier problema médico subyacente o utilizar productos tópicos para ralentizar el vello puede hacer que el vello facial deje de crecer a gran velocidad.
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Puede que el rápido crecimiento de tu barba sea una señal del universo para que te crezca y mantengas la barba a tiempo completo. Sin embargo, si estás decidido a frenar la barba incipiente, hay algunas cosas que puedes probar.
Descarta cualquier problema médico
Si tu vello crece de repente más rápido de lo normal, podría haber un problema médico subyacente.
Si de repente ves que tu vello facial crece a una velocidad de vértigo, visita a tu médico. Los desequilibrios hormonales, los problemas autoinmunes e incluso el cáncer pueden provocar cambios en el crecimiento del vello.
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Hay productos ralentizadores del vello en el mercado dirigidos específicamente a los hombres y al vello facial.
El polvo de afeitar mágico (Magic Shaving Powder) se ha hecho viral en TikTok últimamente. Es un depilatorio que elimina el vello de debajo de la piel, haciendo que tarde más en volver a crecer. Se utilizan tioglicolato e hidróxido de calcio para eliminar el vello. Estos productos químicos pueden irritar la piel sensible, así que haz primero una prueba de parche.